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EYE CARE BEAUTY COSE
はじめに
若いのに老眼！？ (3:18)
目の疲れが睡眠の障害になる秘密 (1:45)
間違った目のケアとは？ (1:15)
目を癒す前に【準備編】
身体の中で最も働いてる目の構造とは？ (1:51)
身体の疲れは目が原因？ (1:53)
一般では知らない自律神経の真実 (2:40)
正しい目の温め方とは？ (1:16)
副交感神経を優位にする方法 (1:35)
呼吸が目に影響する！？その秘密とは- (1:35)
目を癒すストレッチ
マッサージをする前に (1:57)
目を癒す”身体”のストレッチ１ (1:49)
目を癒す”身体”のストレッチ2 (1:25)
目を癒す”身体”のストレッチ3 (1:43)
目を癒す”顔”のマッサージ１ (1:15)
目を癒す”顔”のマッサージ2 (1:30)
目を癒す”顔”のマッサージ3 (1:26)
マッサージの効果を確認してみましょう (1:02)
このコースのまとめ
最後に (1:48)
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目を癒す”身体”のストレッチ2
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